公务员考试常识积累：蔬菜的保健功能

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　　蔬菜的保健功能

　　葱

　　味辛，性温，无毒。能散寒脏，通气活血，通阳，解毒，明目，利耳，通便。用于感冒风寒，恶寒，无汗，头痛，身紧，目肿。亦可用于气滞寒凝引起的腹痛，二便不畅。

　　葱有使人出汗较多的弊端，故平常多汗者要慎用或不可多食。忌与蜂蜜同食，会腹泻。忌与枣同食，可使人病。

　　蒜

　　能温中化食，理气消胀，消肿散毒。用于寒泻，冷痢，禁口痢，鼻衄。可解水毒、暑毒、鱼毒、肉毒、蟹毒。多食生痰动火，耗气伤血，损目昏神。凡葱、韭、胡荽、莱菔俱损目，唯蒜最为明显。肺胃有热及狐臭病忌食。

　　韭菜

　　味辛、酸、温、涩、无毒。辛归心，宜肝。可久食。安五脏，除胃中热。患包疱疹、眼部疾病的应忌食。

　　藕

　　生用能清热生津，凉血止血，破血消瘀。熟甘温，能补中养心，益血，生肌，止泻。

　　苦瓜

　　苦瓜具有生津消暑、促进食欲、增强免疫力的作用。

　　生姜

　　能开胃止呕，散寒解表，开郁散气，辟秽清神。用于风寒头痛，伤风鼻塞，咳逆上气;脾胃虚寒引起的恶心呕吐，食欲不振。

　　姜汁可擦冻疮，除狐臭。凡中风、中暑、中气、中酒、昏晕，一切暴病用姜汁与童便可解救。

　　冬瓜

　　能清热解暑，除烦止渴，利水消肿，和中益气。用于痰热喘咳，热病烦渴，或消渴;治十种水气，浮肿，小便不利;有减肥消胖的效果;解木耳毒。病人宜食瓜饯。以老熟为佳。

　　脾胃虚寒，阳气不足，大便滑泄，气弱体瘦，阴寒消瘦都不宜食。

　　黄瓜

　　能清热，解渴，利水。治咽喉热肿，火眼赤肿，暑热口渴。发生腹泻脾胃虚寒不可食。小儿过食，容易发生腹泻和患疳病(消化不良)。

　　芹菜

　　具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。

　　萝卜

　　主降气，调理肠胃。生用能清热生津，凉血止血，化痰止咳，利便，解毒，止消渴，开胸利肺，治禁口痢，口舌生疮。外敷消跌打皮肤瘀血，熟用甘而降，能益脾胃，消食降气，行而不补，解小毒，消豆腐积。

　　脾胃虚寒不易生食。唯服生地黄，何首乌的人忌食萝卜，犯忌可用生姜解。

　　木耳

　　能凉血止血，润肺润燥，解肠胃热毒。用于择疮肿痛，月经过多，反胃，血痢，肠风(大便出血)，一切牙痛。

　　久病体虚最宜食，但是因生于枯木，所以本性阴湿，有衰精冷肾的作用，故不可多食。

　　胡荽(俗称香菜)

　　能调和脾胃，发散风寒及一切不正之气，透疹。用于脾胃不和，食欲不振，饮食停滞，感冒风寒，身热头痛;塞入鼻中可祛目翳。

　　口臭、龋齿、狐臭、目疾等不宜食，妊娠不宜食。不宜与猪肉同食，易使肚脐发炎，患脚气忌食。

　　白菜

　　能生津止渴，清热，利大小便。可用于解酒毒热渴，胸中烦热，痰热咳嗽。气壮者食最宜。患肺寒咳嗽，气虚胃寒者，不可生食或多食，违者可出现恶心，吐唾沫。

　　苦苣

　　性味苦寒，具有清热解毒、凉血的功效。用于治疗痢疾、黄疸等。

　　茄子

　　清热凉血，通络散瘀，消肿散血。用于痔疮出血，大便不畅，跌扑肿痛，热毒疮肿。脾胃虚寒，腹痛泄泻者不宜多食。多食者可使人发疮及痼疾。孕妇忌食。忌与螃蟹同食。

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