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跑的四个技术环节是：起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑。途中跑是各项跑的主要环节。短跑途中跑的任务是继续发展和保持较长距离的最高速度，短跑的终点跑是保持途中跑的速度过终点(躯干撞线)。弯道跑技术是为了克服离心力，其起跑器的安装和直道也是不同的。中长跑需要注意呼吸，一般采用两三步一呼、两三步一吸，经常参加体育锻炼，可以延迟“极点”的出现，当“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加深呼吸，调整步频，经过一段时间后感到轻松，称为“第二次呼吸”。
奥运会竞走项目有男子20公里、50公里，女子20公里。竞走和跑的最大区别在于竞走没有腾空时期。
(二)跳
| 创始人 | 助跑 | 备注 | |
| 跨越式跳高 | 罗伯特·柯奇（英） | 侧面直线助跑 | 根据过杆姿势的不同，还有剪式、滚式、俯卧式 |
| 背越式跳高 | 福斯贝里（美） | 前4步直线后4步弧线 | |
|
蹲踞试跳远 |
欧文斯（美）保持了25年跳高纪录 | 助跑快、上板快、起跳快，准确踏板 | 根据空中动作的不同跳远还有挺身式和走步式 |
跳高的技术环节由助跑、起跳、过杆、落地四部分组成。跳远的技术环节由：助跑、起跳、腾空和落地组成。跳远项目中，助跑的任务是获得最大的水平速度，并为准确踏板和快速有力的起跳做好准备;起跳的任务是在较短的时间内创造尽可能大的腾起初速度和适宜的腾起角度。三级跳远的三步分别是：第一步单脚跳、第二步跨步跳、第三步跳跃。在跳远项目中，当顺风速度超过7.2米/秒时，所破记录不予以承认。
(三)投
| 器械重量 | 场地因素 | |
| 铅球 | 男子7.26kg 女子4kg | 投掷圈直径2.135米 |
|
铁饼 |
男子2kg 女子1kg |
投掷圈直径2.5米 铅球、铁饼、链球的扇形落地区圆心角都是34.92度。 |
| 标枪 | 男子800g 女子600g | 扇形落地区圆心角29度。 |
影响投掷远度的因素：出手速度(主要因素)、出手角度、出手高度。投掷类项目的技术环节：持握器械、预先加速、最后用力前的准备姿势、最后用力(主要阶段)、器械出手后的身体平衡。器械出手后要从后半圈走出。
男子十项全能项目：第一天，100米、跳远、铅球、跳高、400米;第二天，110米栏、铁饼、撑杆跳、标枪、1500米。女子七项全能：第一天，100米栏、跳高、铅球、200米;第二天，跳远、标枪、800米。
二、球类
(一)常见考点：
| 名称 | 起源与创始人 | 场地规格 | 赛制 | 分制 |
| 篮球 |
美国 1891年 詹姆斯·奈·史密斯 |
长28 宽15（米） 边线宽5（厘米） |
NBA总决赛采用七局四胜制 | |
| 排球 |
美国 1895年 威廉·莫根 |
长18 宽9（米） 边线宽5（厘米） |
五局三胜 |
25分制 决胜局15分 |
| 足球 |
古代足球：中国 现代足球：英国 |
世界杯场地：长105、宽68（米） 边线宽12（厘米） 球门高2.44 宽7.32（米） |
打积分时，胜一场得3分，平一场得1分 | |
| 网球 | 英国 |
男子：五盘三胜 女子：三盘两胜 |
4分为一局 6局为一盘 |
|
| 羽毛球 | 现代羽毛球：英国 |
单打：长1340 宽518（厘米） 双打：长1340 宽610（厘米） 边线宽4（厘米） |
三局两胜 |
21分制 |
| 乒乓球 | 英国 |
球的直径：38毫米→40毫米 桌面边线宽2（厘米） |
团体赛五局三胜 单项赛七局四胜 |
11分制 两次发球轮换 |
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（编辑：李昂）
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