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中国卫生人才网肿瘤护理复习:肿瘤患者如何养生防感冒

2017-08-10 16:39 医疗卫生考试 http://bj.huatu.com/yiliao/ 作者:小尘 来源:中国卫生人才网

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很多患者来就诊时常会问这样一个问题:我老爱感冒有什么办法预防吗?生活上应注意些什么?

肿瘤患者,特别是多次化疗后,免疫力较低,怕风怕冷。除了必要的药物治疗外,向大家简单介绍一下《内经》中的顺应四时的自然养生法。

早在几千年前《内经》中就提出了四时“养生”“养长”“养收”“养藏”的具体方法,即顺应自然界阴阳消长规律来养生,以达到增强调节生命节律的能力,保持人体内外环境的统一,防止疾病的发生。

春季:自然界规律的特点是“天地俱生,万物以荣”,起居养生方法以“夜卧早起”为佳,目的是“养生”(养阳)。失常的后果“逆则伤肝”。因为“奉长者少,夏为寒变”。

春季从立春日始,止于立夏前一日,人们应晚睡早起,以应春天阳生阴退的趋势,因为肝属木,逆之则伤肝。按中医五行学说,肝木伤则不能生心火,故在夏月火令之时,反而易生寒证。

夏季:自然界规律特点是“天地气交,万物华实”,起居养生方法仍以“夜卧早起”为佳,目的是“养长”(养阳)。失常的后果“逆则伤心”。因为“奉收者少,秋为痎症”。

夏季人们亦应晚睡早起,以应万物生长茂盛之气。心属火,逆之则伤心,暑气乘虚而入。至秋,肺气收敛而暑郁于内。寒热往来易生痎症。

秋季:自然界规律的特点是“天气以急,地气以明”,起居应“早卧早起,与鸡俱兴”,目的是“养收”(养阴)。失常的后果“逆之则伤肺”。因为“奉藏者少,冬为飧泄”。

秋三月包括立秋、白露、秋分、寒露、霜降等6个节气。人们起居时间应早睡早起,以应秋季万物平定的气象。逆之则伤肺。如秋季阳气未收,则使冬季闭藏之气力弱,即“奉藏者少”。到冬天则因阳虚于下而易发生完谷不化的泄泻之症。

冬季:自然界规律的特点是“水冰地坼”,起居应“早卧晚起,必待日光”,目的是“养藏”(养阴)。失常的后果“逆之伤肾”。因为“奉生者少,春为痿厥”。

冬三月的6个节气是立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。人们起居应早睡晚起,以应自然界万物生机潜伏闭藏之象,应避寒保温以养阳,逆之则伤肾。因肝主筋,旺于春,需肾水之涵养。如冬季养闭藏之气不足,则奉养春季“生发”之气的能力减弱,即奉生者少。肾水不足以养肝木,使筋失养而春季易发痿厥之病。

“春夏养阳,秋冬养阴”指春夏养生应顺应自然界阳气渐生而旺的规律,即所谓养阳,从而为秋冬抵御寒气打基础。秋冬养生则应顺应自然界阴气渐生而旺的规律,即所谓养阴,从而为来年春夏的消暑消耗而储藏体力。当然这只是一般规律,还要根据自身的体质、阴虚者“夏病冬养”、阴虚者“冬病夏养”等之说。

在几年前前的远古时代,人们只能从生活经验中总结一些养生抗病的规律,有些说法可能很牵强,难以解释,但我想我们应汲取的是其中富有哲理的东西。食物、疾病的变化,有它自己的规律,又与外界的环境相关。保持体内阴阳脏腑的平衡,又不能忽视身体内环境与自然界外环境的协调。认识规律,按规律养生。当有悖规律时,又要防范于未然。这就是古为今用吧。

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(编辑:烬尘)

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