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面试当前，打好心理战

2017-02-14 14:25:29 国家公务员考试网 ○微信领资料 ○qq群 ○华图在线app 文章来源：北京华图关越

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　　2月15-19日将进行北京市公务员面试，2017年国考面试也陆续进行。对于即将迎战的考生们而言，不仅要认真学习面试的各个题型，更要在面试的备考及考试阶段做好心理调节，才能在考场上呈现出自己的最佳表现。

　　对于考试，我们从小到大也算是身经百战，各有各的心理调整窍门。每次考前，对于身边各种各样的放松建议，网上五花八门的调节方式，大家会觉得，用到自己身上不一定起作用，并开始纠结自己到底该怎么调节。在此，北京华图为小伙伴们来解答一下大家常问的三个与心理调节有关的小问题。

　　1、在考试前的一两天要不要放松一下？

　　考前一两天的确可以适当放松，吃顿好的，好好睡觉。但是，万万不可出去嗨，打算就翻翻书、不答题是不行滴。所有经过了十几天课堂学习的小伙伴们都知道，保持面试的答题状态很重要。比如有的同学过年放假期间没有坚持每天模拟答题，再回来参加演练时明显答得不如年前好。但经过了几天实战演练后，很快又恢复或提高了答题水平。所以，一定要坚持答题，直至考前最后一天。加油吧！考完了就可以尽情玩耍了。

　　2、候考区里通过与其他人闲聊放松好不好？

　　候考区是个风云际会的地方，你和竞争对手及其他岗位的考生们汇聚一堂，紧张地抽签分组，等候工作人员的召唤。对于大部分考生而言，面试当天大部分的时间都是在候考，常常要经历两三个小时漫长的等待。那么，这么漫长的候考时间里可以做什么呢？曾经也听说，许多人在候考区和对手们有机会聊聊天，但是，大部分面试候考区是有严格的候考纪律的！考生一定要听从工作人员的安排，如果不允许互相交流，就做个安安静静的候考考生。并且，从考试心理调节的角度来说，不建议大家主动与竞争对手交流。这样只会增加自己的心理压力。所以，候考时你可以回顾一下各个题型的答题思路，或放空一小会儿，当觉得自己紧张的时候慢慢深呼吸，将注意力关注到身边一些无关的事物上。最终以一种沉着又略带紧张的感觉迎接面试。

　　3、上了考场突然紧张怎么办？

　　考生们在实际进入考场之后，都可能被严肃的考场环境震慑得不自觉地紧张起来。而适当的紧张有时可以让考生发挥得更好。但是也确实有些考生忽然会紧张得说不出话，或声音发颤。这种情况下，考生们一定不要害怕，而是要尽快缓缓地调整气息，先将语速放慢一点。把目光放到考官身后的墙上，有意识地放松手臂。找回日常答题练习的状态，自信从容地面对考官的每个提问。

　　总之，考生们一定要在考前对面试各个题型的充分学习，并真正坐在许多人面前练习答题。考生们只有经过充分的准备，胸有成竹，才能在面对考场环境时不感到那么陌生，克服紧张感。

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